Bruler les graisses
L’électrostimulation va permettre de contracter en simultané plusieurs groupes musculaires ce qui va permettre, en liant ces contractions aux exercices dictés par le coach, de bruler de nombreuses calories. La dépense énergétique va être supérieur à une séance de sport classique, 20 minutes équivalant à 4 heures de sport.
Faire du muscle
De plus, l’électrostimulation va également permettre de fabriquer du muscle.
En plus de tonifier le corps, cela va avoir pour avantage d’augmenter le métabolisme basal. Aussi appelé métabolisme de base, c’est la quantité de calorie dont votre corps a besoin pour assurer son fonctionnement. Plus vous aurez de muscle, plus votre corps utilisera de calorie pour l’entretenir.
Gérer son alimentation
Enfin, on vous le dit et on vous le répète chez Body Factory, l’alimentation est primordiale !
Même si l’électrostimulation permet une dépense énergétique importante et d’augmenter son métabolisme basal, si votre apport calorique reste supérieur aux calories dépensées, vous continuerez de prendre du poids.
Nous vous recommandons d’adopter une alimentation saine et équilibrer.
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