L’accompagnement dans votre studio d’électrostimulation est au rendez vous pour nos abonnés ! On se tient en forme et on se challenge afin de vous retrouver en bonne forme à l’ouverture de votre studio bien être BODY FACTORY ROUEN
PROGRAMME DU JOUR:
FOR TIME 100 pompes
(Performance chronométré)
Réaliser en un temps record l’exécution de 100 pompes, allez vous relever ce défi ???
Astuce pour les novices :
Gérez votre récupération et le nombre de répétition pour ne pas exploser ! de 10 en 10, 5 en 5 etc.
Voici le post Facebook complet de votre coach Anthony
https://www.facebook.com/bodyfactory.byImotion/posts/151446350000056
Pour les frileux des pompes pas d’excuse pour vous défiler, il est possible de simplifier leurs exécutions (SUR LES GENOUX)
toutefois handicap au chrono
+2s par répétition sur votre temps final
Ex: si vous faites les 100pompes sur genoux = +200s soit +3min20s
N’hésitez pas à partager sur notre publication votre temps !
FORCE À VOUS !
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