Et oui Mesdames et Messieurs muscler son périnée concerne tout le monde ! Le périnée (plancher pelvien) se situe dans la zone du bassin qui soutient les organes génitaux chez la femme et la vessie chez l’homme.

C’est un sujet qui a toute son importance, à la fois pour les jeunes comme les plus âgés. Qu’est ce qui provoque un relâchement des muscles du périnée ?

• La grossesse et l’accouchement
• chez l’homme, les troubles de la prostate : cancer, hypertrophie bénigne et l’ablation totale de la prostate
• la ménopause
• la surcharge pondérale

Cela devient donc handicapant au quotidien par des douleurs, des fuites urinaires, perte de sensations etc…

Malgré tout, même si nous sommes en bonne santé, il est important de travailler ses muscles

Lors de votre séance d’EMS, notre coach soumet des mouvements et postures spécifiques afin de contracter les groupes musculaires des jambes, le bas du dos et les abdominaux. Sans le savoir les muscles du périnée sont recrutés et donc travaillés.

Alors n’hésite pas à réserver ta séance et si tu as besoin d’avoir des renseignements complémentaires envoie nous un message 😉